1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.5 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.3 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 17.1 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 7.1 g | 25% | |
| Zuccheri | 3.6 g | ||
| proteine | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 192.9 mg | 14% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potassio | 711.9 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About okra stufata
Gli Okra in Umido sono un piatto saporito originario della cucina del sud, spesso presente nella cucina creola e cajun. Questo guazzetto ricco presenta okra tenera, pomodori, peperoni, cipolle e spezie cotti lentamente. Non solo è delizioso, ma è anche ricco di nutrienti—l'okra è povera di calorie e ricca di fibre, vitamine e antiossidanti. Sebbene le ricette tradizionali possano includere carne come salsiccia o gamberi per un apporto proteico extra, puoi facilmente gustare una versione vegetariana. Perfetti come contorno o piatto principale, gli Okra in Umido sono un piatto caldo e confortante che porta un sapore del Sud sulla tua tavola.
