1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.5 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidrati Totali | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 7.1 g | 25% | |
| Zuccheri | 8.3 g | ||
| proteine | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 595.2 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Verdure al vapore
Le Verdure al Vapore sono un insieme vibrante di prodotti freschi e sani, tipicamente includendo broccoli, carote, peperoni e zucchine. Questa tecnica, radicata in varie tradizioni culinarie da tutto il mondo, aiuta a conservare i nutrienti e i sapori naturali delle verdure. Lo stufare è un metodo di cottura salutare, poiché conserva vitamine e minerali che potrebbero andare persi bollendo o friggendo. Povere di calorie e ricche di fibra, le verdure al vapore sono un'ottima scelta per chiunque voglia arricchire la propria dieta con nutrienti essenziali mantenendola leggera e gustosa. Goditele come contorno o come colorata aggiunta a insalate e bowl di cereali!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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