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pastinaca cotta a vapore

pastinaca cotta a vapore

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 86/100

1 serving (100 grams) contains 75 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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SnapCalorie App Screenshot
150
calorie
2.4
proteine
36
carboidrati
0.6
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (200g)
Calorie
150
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.6 g 0%
Grassi Saturi 0.1 g 0%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 20 mg 0%
Carboidrati Totali 36 g 13%
Fibra Alimentare 7.2 g 25%
Zuccheri 9.6 g
proteine 2.4 g 4%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 72 mg 5%
Ferro 1.2 mg 6%
Potassio 750 mg 15%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte delle Calorie

90.6%
6.0%
3.4%
Grassi: 5 cal (3.4%)
Proteine: 9 cal (6.0%)
Carboidrati: 144 cal (90.6%)

About pastinaca cotta a vapore

Il Pastinaca al Vapore è una radice vegetale cremosa e vibrante, conosciuta per il suo sapore dolce e nocciolato. Nativa dell'Europa, è da lungo tempo un pilastro dei piatti tradizionali, in particolare nella cucina britannica. Ricca di vitamine e minerali essenziali, come la vitamina C, il potassio e l'acido folico, le pastinache al vapore offrono benefici per la salute che supportano il sistema immunitario e la salute del cuore. Con il basso contenuto calorico e l'alto contenuto di fibre, sono una perfetta aggiunta a una dieta equilibrata. Godile come contorno nutriente o frullate in zuppe per un pasto caldo e confortante. Scopri la deliziosa bontà della pastinaca al vapore oggi!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.