1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.0 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 11.2 g | 4% | |
| Fibra Alimentare | 4.8 g | 17% | |
| Zuccheri | 2.2 g | ||
| proteine | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120.9 mg | 9% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potassio | 452.2 mg | 9% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About okra cotta a vapore
Gli Okra al Vapore sono una deliziosa verdura verde, ricca di un sapore e una consistenza unici. Originari dell'Africa e popolari nella cucina del Sud, questa gustosa leccornia è povera di calorie ma ricca di fibre, vitamine e antiossidanti. Cuocerla mediante il vapore conserva i suoi nutrienti regalandole una consistenza tenera ma leggermente croccante. Ricca di magnesio e acido folico, l'okra al vapore favorisce la salute del cuore e aiuta la digestione. Se gustata da sola o aggiunta a zuppe e stufati, l'okra al vapore è una scelta salutare che aggiunge un tocco vibrante a qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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