1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.6 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 6.6 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 2 g | 7% | |
| Zuccheri | 4 g | ||
| proteine | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 14 mcg | 70% | |
| Calcio | 6 mg | 0% | |
| Ferro | 1 mg | 5% | |
| Potassio | 636 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Funghi al vapore
I Funghi al Vapore sono un piatto delizioso e versatile, spesso presente in varie cucine di tutto il mondo, dai wok asiatici alle pietanze italiane di pasta. Realizzati con funghi freschi e terrosi, sono tipicamente conditi con aglio, erbe e una spruzzata di salsa di soia o olio d'oliva, esaltando il loro sapore umami naturale. Questo metodo di cottura conserva i nutrienti e mantiene i funghi teneri, rendendoli un'opzione salutare. Poveri di calorie e ricchi di antiossidanti, fibre e vitamine B e D, i funghi al vapore sostengono la salute del cuore e potenziano il sistema immunitario. Gustali come contorno o un'aggiunta sostanziosa a insalate e bowl di cereali!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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