1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 33.1 g | 42% | |
| Grassi Saturi | 7.9 g | 39% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 214.3 mg | 9% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 46.0 g | 92% | |
| Vitamina D | 857.1 mcg | 4285% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potassio | 747.6 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About sgombro cotto a vapore
Il Pesce Azzurro al vapore è un piatto delizioso e nutriente, comunemente presente nella cucina dell'Asia orientale, in particolare in Giappone e Corea. Il pesce azzurro è semplicemente condito con sale e cotto al vapore alla perfezione, preservando la sua texture umida e tenera. Ricco di acidi grassi omega-3, questo pesce è noto per promuovere la salute del cuore e ridurre l'infiammazione. Con il suo alto contenuto proteico e vitamine essenziali, il pesce azzurro al vapore rappresenta un pasto nutriente che è sia soddisfacente che senza sensi di colpa. Viene spesso servito con un contorno di riso e verdure, rendendolo una scelta equilibrata per qualsiasi dieta. Goditi i sapori freschi e saporiti di questa delizia di pesce salutare!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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