1 serving (145 grams) contains 74 calories, 2.1 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
74.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 4.2 g | 5% | |
| Grassi Saturi | 1.1 g | 5% | |
| Grassi Polinsaturi | 1.4 g | ||
| Colesterolo | 2.9 mg | 0% | |
| Sodio | 300.1 mg | 13% | |
| Carboidrati Totali | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 3.3 g | 11% | |
| Zuccheri | 3.3 g | ||
| proteine | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.2 mg | 4% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potassio | 223.3 mg | 4% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Fagiolini cotti a vapore
I fagiolini al vapore sono un contorno vibrante e nutriente, perfetto per ogni pasto. Queste verdure croccanti di un verde smeraldo sono ricche di vitamine A, C e K, rendendole una potenza di nutrienti. Provenienti da varie tradizioni culinarie, si abbinano bene a tutto, dall'american barbecue ai ripieni asiatici. Lo svaporare blocca i loro sapori naturali e il colore brillante, mantenendoli leggeri in termini di calorie e grassi. Goditeli freschi, leggermente conditi o cosparsi con una spruzzata di noci per una consistenza extra. Eleva il tuo piatto con questo semplice e sano piacere!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Fagiolini cotti a vapore DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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