1 serving (100 grams) contains 32 calories, 3.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
64 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.2 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 40 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 8 g | 28% | |
| Zuccheri | 1 g | ||
| proteine | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 420 mg | 32% | |
| Ferro | 1 mg | 5% | |
| Potassio | 460 mg | 9% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Cavolo nero cotto a vapore
I Cavoli Cappucci al Vapore sono un ortaggio a foglia verde nutriente, ricco di vitamine A, C e K. Provenienti dalla cucina del Sud degli Stati Uniti, sono spesso apprezzati come contorno principale. Semplicemente cotti a vapore per mantenere il loro colore vibrante e il sapore terroso, i cavoli cappucci offrono una consistenza ricca e robusta perfetta da abbinare con proteine o cereali. Poveri di calorie e ricchi di fibre, questi cavoli sostengono la salute digestiva e aiutano a ridurre l'infiammazione, rendendoli un'ottima scelta per chiunque voglia arricchire la propria dieta con ingredienti sani.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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