1 serving (150 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
117.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.7 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.3 g | ||
| Colesterolo | 79.7 mg | 26% | |
| Sodio | 317.2 mg | 13% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 26.1 g | 52% | |
| Vitamina D | 32.4 mcg | 162% | |
| Calcio | 13.5 mg | 1% | |
| Ferro | 0.3 mg | 1% | |
| Potassio | 400.9 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Merluzzo al vapore
Il Merluzzo al Vapore è un pesce leggero e saporito, spesso elogiato per il suo sapore delicato e i suoi impressionanti benefici per la salute. Originario di varie regioni, tra cui l'Atlantico Nord, questo piatto è comunemente presente nelle cucine occidentali e asiatiche contemporanee. Preparato semplicemente con erbe aromatiche, agrumi e un tocco di salsa di soia, il merluzzo al vapore cattura l'essenza della freschezza. Ricco di proteine di alta qualità, acidi grassi omega-3 e vitamine essenziali, è una scelta salutare per il cuore, con poche calorie e grassi saturi. Gustato da solo o abbinato a verdure al vapore e riso integrale, il merluzzo al vapore è un modo delizioso per nutrire il vostro corpo!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Merluzzo al vapore DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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