1 serving (91 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.2 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 128.0 mg | 5% | |
| Carboidrati Totali | 22.4 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 10.2 g | 36% | |
| Zuccheri | 4.4 g | ||
| proteine | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 124.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.2 mg | 12% | |
| Potassio | 914 mg | 19% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About broccoli cotto a vapore
Il Broccoli al Vapore è una verdura vibrante e nutriente ricca di vitamine e minerali essenziali. Originario del Mediterraneo, questo ortaggio crocifero è ricco di vitamina C, vitamina K e fibre, rendendolo una potenza per il tuo sistema immunitario e la salute digestiva. Lo stato di vapore aiuta a preservare il suo colore verde brillante e i nutrienti, creando una consistenza tenera ma croccante. A basso contenuto calorico e ricco di antiossidanti, il broccoli al vapore è una scelta salutare per il cuore che si adatta perfettamente a varie cucine, dagli stir-fry asiatici agli accompagnamenti classici americani. Goditelo come deliziosa aggiunta a qualsiasi pasto!
