1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.6 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 49.3 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 4.9 g | 17% | |
| Zuccheri | 2.1 g | ||
| proteine | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.7 mg | 4% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potassio | 437.3 mg | 9% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Broccolo cotto a vapore
Il Broccolo al Vapore è una verdura verde vibrante, ricca di vitamine e minerali essenziali. Originaria del Mediterraneo, questa fonte nutriente è un pilastro in molte cucine di tutto il mondo. Ricco di vitamine C e K, fibra e antiossidanti, il broccolo al vapore supporta la salute immunitaria e favorisce la digestione. È povero di calorie e può essere gustato facilmente da solo o come aggiunta saporita a wok, insalate e piatti di pasta. Con il suo sapore leggermente terroso e la consistenza tenera e croccante, il broccolo al vapore non è solo salutare, ma è un contorno versatile che si abbina perfettamente a qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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