1 serving (91 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.2 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 128.0 mg | 5% | |
| Carboidrati Totali | 22.4 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 10.2 g | 36% | |
| Zuccheri | 4.4 g | ||
| proteine | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 124.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.2 mg | 12% | |
| Potassio | 914 mg | 19% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Broccolo cotto a vapore
Il Broccoli al Vapore è una verdura vibrante e nutriente che presenta un colore verde ricco e una consistenza leggermente tenera ma croccante. Originario della regione mediterranea, questo alimento base della cucina è celebrato in una varietà di cucine in tutto il mondo. Ricco di vitamine C e K, fibre e antiossidanti, il broccolo al vapore supporta un sistema immunitario sano e favorisce la salute digestiva. Non solo è povero di calorie, ma il suo metodo di preparazione - lo sbollentamento - aiuta a conservare i nutrienti essenziali e ad esaltare i suoi sapori naturali. Che sia come contorno o incorporato in insalate e wok, il broccolo al vapore è una scelta deliziosa e sana per qualsiasi pasto!
