1 serving (90 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 21.7 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 6.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 3 g | 10% | |
| Zuccheri | 2 g | ||
| proteine | 3.7 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.3 mg | 2% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potassio | 336.7 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Asparagi al vapore
Gli Asparagi al Vapore sono una verdura vibrante e nutriente, spesso celebrata nella cucina mediterranea. Con i suoi steli teneri e verdi, è ricco di vitamine essenziali A, C, E e K, insieme a fibre e antiossidanti. Lo steam cooking conserva il suo sapore naturale e il suo colore brillante massimizzando i suoi benefici per la salute. Questo piatto a basso contenuto calorico è ideale per chiunque cerchi di introdurre più verdure nella propria dieta, poiché supporta la salute digestiva e può aiutare a ridurre l'infiammazione. Goditelo come contorno, condito con olio d'oliva e una spruzzata di limone per un gusto rinfrescante che si abbina a qualsiasi pasto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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