1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
80.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.8 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.3 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.0 mg | 3% | |
| Carboidrati Totali | 15.6 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 6.2 g | 22% | |
| Zuccheri | 3.9 g | ||
| proteine | 6.5 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 109.2 mg | 8% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potassio | 748.8 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Broccoli al vapore
Il Broccolo al Vapore è un ortaggio vibrante e ricco di nutrienti, rinomato per i suoi fiori verde scuro e steli croccanti. Originario del Mediterraneo, questo superfood versatile è un pilastro in molte cucine, dai saltati alle insalate. Ricco di vitamine C, K e A, oltre a fibre e antiossidanti, il broccolo al vapore supporta un sistema immunitario sano, favorisce la digestione e contribuisce alla salute del cuore. Veloce e facile da preparare, mantiene il suo colore brillante e i nutrienti essenziali quando cotto a vapore, rendendolo un'aggiunta deliziosamente salutare a qualsiasi pasto. Goditi i benefici del Broccolo al Vapore oggi!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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