1 serving (85 grams) contains 78 calories, 15.6 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 2.8 g | 3% | |
| Grassi Saturi | 0.8 g | 4% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 550.0 mg | 183% | |
| Sodio | 550.0 mg | 23% | |
| Carboidrati Totali | 3.3 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 43.3 g | 86% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.9 mg | 6% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potassio | 683.3 mg | 14% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About calamari
Il Calamaro è una prelibatezza versatile apprezzata in cucine di tutto il mondo, dai piatti mediterranei a quelli asiatici. Ricco di proteine di alta qualità, povero di grassi e ricco di nutrienti essenziali come la vitamina B12 e gli acidi grassi omega-3, sostiene la salute del cuore e della crescita muscolare. Comunemente preparato come teneri calamari, su spiedini grigliati o aggiunto ai saltati in padella, il calamaro offre un gusto e una consistenza deliziosi. Tuttavia, fai attenzione ai metodi di preparazione - le versioni impanate e fritte possono aggiungere calorie indesiderate. Tuffati nella ricchezza dell'oceano con il calamaro, una scelta sana e deliziosa che sicuramente farà colpo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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