1 serving (217 grams) contains 184 calories, 7.5 grams of protein, 9.1 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
184.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 9.1 g | 11% | |
| Grassi Saturi | 4.7 g | 23% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.8 g | ||
| Colesterolo | 23.9 mg | 7% | |
| Sodio | 486.1 mg | 21% | |
| Carboidrati Totali | 19.3 g | 7% | |
| Fibra Alimentare | 3.0 g | 10% | |
| Zuccheri | 7.3 g | ||
| proteine | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 17.4 mcg | 86% | |
| Calcio | 214.8 mg | 16% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potassio | 579.4 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Zucca
La Zucca è un ortaggio versatile che appartiene alla famiglia delle cucurbitacee, originario delle Americhe. Con varietà come la zucca moscata, la zucca gialla e lo zucchino, offre una gamma di sapori e consistenze, perfette per piatti sia salati che dolci. Ricca di vitamine A e C, fibra e antiossidanti, la zucca favorisce una sana digestione e supporta il sistema immunitario. Che sia arrostita, ridotta in crema o grigliata, è un'aggiunta deliziosa a qualsiasi pasto. Goditela in zuppe, paste o come contorno per una spinta nutriente, povera di calorie e ricca di sapore!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Zucca DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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