1 serving (200 grams) contains 36 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
42.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.5 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.4 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 8.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 2.8 g | 10% | |
| Zuccheri | 4.9 g | ||
| proteine | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potassio | 602.4 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Zucchine e zucchine
Zucca e Zucchina sono verdure vibranti e nutrienti che esplodono di sapore e versatilità. Originarie dalle Americhe, queste zucche estive sono spesso presenti nella cucina mediterranea e italiana. Ricche di vitamine A e C, fibre e antiossidanti, favoriscono la salute cardiaca e favoriscono la digestione. Povere di calorie e ricche di contenuto di acqua, zucca e zucchina sono ottime per la gestione del peso. Che siano grigliate, saltate in padella o arrostite, aggiungono una deliziosa texture e sapore a qualsiasi piatto, rendendole una perfetta aggiunta al tuo repertorio di alimenti sani.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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