1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.6 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 117.9 mg | 5% | |
| Carboidrati Totali | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 3.3 g | 11% | |
| Zuccheri | 0.6 g | ||
| proteine | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 147.8 mg | 11% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potassio | 832.8 mg | 17% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Spinaci
La Avena Cotta è un piatto caldo e confortante fatto con fiocchi d'avena laminati o tagliati in acciaio cotti in acqua o latte. Originaria di tempi antichi, è un pilastro in molte culture, apprezzata come colazione sostanziosa in tutto il mondo. Ricca di fibre, supporta la salute del cuore e favorisce la digestione fornendo energia a lungo termine. Puoi personalizzarla con topping come frutta fresca, noci o un filo di miele, migliorando sia il sapore che la nutrizione. Con i suoi ingredienti nutrienti e la sua versatilità, l'avena cotta non è solo deliziosa, ma rappresenta un modo nutriente per iniziare la tua giornata! 12
