1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 11.8 g | 15% | |
| Grassi Saturi | 7.1 g | 35% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidrati Totali | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 3.5 g | 12% | |
| Zuccheri | 9.4 g | ||
| proteine | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 470.6 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Spinaci con salsa besciamella e uvetta
La Quiche agli Spinaci e Pomodoro è un piatto delizioso che unisce spinaci freschi, pomodori succosi e uova ricche avvolte in una crosta saporita. Proveniente dalla cucina francese, questa quiche è un capolavoro saporito perfetto per qualsiasi pasto. Ricca di nutrienti, gli spinaci offrono una ricchezza di vitamine e minerali, mentre i pomodori forniscono antiossidanti e una scarica di sapore. Con un equilibrio di proteine e verdure, questo piatto è sia appagante che salutare, rendendolo una scelta eccellente per il brunch o una cena leggera. Goditi una fetta di questa quiche vibrante e apprezza i benefici deliziosamente salutari che porta!
