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Insalata di spinaci con noci pecan

Insalata di spinaci con noci pecan

Lunch

Valutazione dell'Elemento: 86/100

1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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375
calorie
12.5
proteine
25
carboidrati
25
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (250g)
Calorie
375
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 25 g 32%
Grassi Saturi 2.5 g 12%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 250 mg 10%
Carboidrati Totali 25 g 9%
Fibra Alimentare 7.5 g 26%
Zuccheri 5 g
proteine 12.5 g 25%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 250 mg 19%
Ferro 6.8 mg 37%
Potassio 1250 mg 26%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar

Fonte delle Calorie

26.7%
13.3%
60.0%
Grassi: 225 cal (60.0%)
Proteine: 50 cal (13.3%)
Carboidrati: 100 cal (26.7%)

About Insalata di spinaci con noci pecan

L'Insalata di Spinaci con Noci è un piatto delizioso e nutriente che unisce teneri germogli di spinaci con noci tostate, offrendo una croccantezza appagante. Aggiungi fette di mele mature o pere e una spolverata di formaggio feta per un'esplosione di sapore. Originaria della cucina americana, questa insalata non è solo deliziosa ma anche ricca di vitamine A e C, ferro e grassi sani dalle noci. Con i suoi ingredienti colorati, è un perfetto pasto leggero o contorno che bilancia gusto e salute, rendendolo una scelta ideale per qualsiasi occasione. Goditi la bontà salutare in ogni boccone!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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