1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.3 g | 6% | |
| Grassi Saturi | 2.7 g | 13% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 10 mg | 3% | |
| Sodio | 133.3 mg | 5% | |
| Carboidrati Totali | 2.7 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 1.3 g | 4% | |
| Zuccheri | 1.3 g | ||
| proteine | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potassio | 333.3 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di spinaci con formaggio
L'insalata di spinaci con formaggio è un piatto delizioso e nutriente che unisce foglie di spinaci fresche e vivaci, formaggio feta dal sapore deciso o cremoso formaggio di capra e una miscela di verdure colorate come pomodori ciliegia e cetrioli. Originaria della cucina mediterranea, questa insalata non è solo saporita ma è anche ricca di vitamine e minerali essenziali. Gli spinaci sono ricchi di ferro e antiossidanti, mentre il formaggio aggiunge una consistenza cremosa e proteine. Condita con una leggera vinaigrette, è un perfetto equilibrio di gusto e salute, rendendola una scelta ideale per un pranzo leggero o un contorno rinfrescante. Goditi la freschezza, goditi i benefici!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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