1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 6.7 g | 8% | |
| Grassi Saturi | 0.7 g | 3% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 33.3 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Alimentare | 3.3 g | 11% | |
| Zuccheri | 6.7 g | ||
| proteine | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 53.3 mg | 4% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potassio | 266.7 mg | 5% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di spinaci con frutti di bosco e noci
Insalata di spinaci con frutti di bosco e noci è un piatto vibrante e rinfrescante che unisce gli spinaci ricchi di nutrienti con la dolce e succulenta bontà di frutti di bosco freschi come fragole e mirtilli, insieme a una deliziosa croccantezza data dalle noci tostate come mandorle o noci. Proveniente da una combinazione di tradizioni culinarie americane e mediterranee, questa insalata non è solo visivamente attraente ma è anche ricca di vitamine, antiossidanti e grassi sani. Gli spinaci forniscono ferro e fibra, mentre i frutti di bosco sono noti per il loro alto contenuto di antiossidanti, rendendo questa insalata una scelta deliziosa e salutare per qualsiasi pasto. Gustala come un pranzo leggero o come un contorno colorato a cena!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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