1 serving (143 grams) contains 426 calories, 15.0 grams of protein, 33.9 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
476.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 37.9 g | 48% | |
| Grassi Saturi | 20.3 g | 101% | |
| Grassi Polinsaturi | 2.6 g | ||
| Colesterolo | 208 mg | 69% | |
| Sodio | 508.8 mg | 22% | |
| Carboidrati Totali | 18.2 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 1.6 g | 5% | |
| Zuccheri | 3.0 g | ||
| proteine | 16.8 g | 33% | |
| Vitamina D | 57.6 mcg | 288% | |
| Calcio | 372.8 mg | 28% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potassio | 344 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Quiche agli spinaci
Quiche agli Spinaci è un piatto delizioso e nutriente che unisce uova cremose, spinaci freschi e una crosta di pasta sfoglia friabile. Originaria della cucina francese, questa torta salata ti invita a vivere una deliziosa fusione di sapori. Ricca di vitamine A e C degli spinaci e ricca di proteine dalle uova, rappresenta un'opzione salutare per un pasto completo. L'aggiunta di formaggio ne esalta la consistenza cremosa, rendendola una delizia appagante. Che tu la gusti a colazione, a brunch o come cena leggera, la quiche agli spinaci è una scelta salutare che è sia deliziosa sia facile da amare!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Quiche agli spinaci DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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