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purea di spinaci

purea di spinaci

Side Dish

Valutazione dell'Elemento: 85/100

1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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160.0
calorie
8.0
proteine
16.0
carboidrati
8.0
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (240g)
Calorie
160.0
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 8.0 g 10%
Grassi Saturi 1.6 g 8%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 320.0 mg 13%
Carboidrati Totali 16.0 g 5%
Fibra Alimentare 6.4 g 22%
Zuccheri 3.2 g
proteine 8.0 g 16%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 160.0 mg 12%
Ferro 3.2 mg 17%
Potassio 800.0 mg 17%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

Fonte delle Calorie

38.1%
19.0%
42.9%
Grassi: 72 cal (42.9%)
Proteine: 32 cal (19.0%)
Carboidrati: 64 cal (38.1%)

About purea di spinaci

Il Purè di Spinaci è un piatto delizioso che fonde gli spinaci teneri e cotti con texture cremose per un contorno soddisfacente. Proveniente da varie cucine di tutto il mondo, spesso combina ingredienti semplici come aglio, olio d'oliva e un tocco di noce moscata. Ricco di vitamine e minerali essenziali, gli spinaci sono ricchi di ferro, calcio e antiossidanti, rendendo questo purè una potenza di nutrienti. Perfetto come complemento ai tuoi pasti principali o come base per piatti ricchi di proteine, il Purè di Spinaci non è solo delizioso ma anche una scelta salutare per coloro che desiderano aumentare l'assunzione di verdure. Goditi il suo sapore vibrante e la bontà senza sensi di colpa!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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