1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 32.0 g | 41% | |
| Grassi Saturi | 12.8 g | 64% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 160.0 mg | 53% | |
| Sodio | 720 mg | 31% | |
| Carboidrati Totali | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Alimentare | 3.2 g | 11% | |
| Zuccheri | 3.2 g | ||
| proteine | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potassio | 400.0 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Quiche agli spinaci e feta
La Quiche di Spinaci e Feta è un piatto delizioso che combina spinaci freschi, cremoso formaggio feta e un ricco budino di uova, il tutto avvolto in una crosta di pasta sfoglia. Originaria dalla classica cucina francese, questa quiche è un pasto versatile perfetto per la colazione, il brunch o anche la cena. Ricca di vitamine e minerali degli spinaci, insieme a proteine dalle uova e dal feta, è una scelta nutriente che può aiutarti a sostenere la giornata. Mentre la crosta burrosa aggiunge un tocco di indulgenza, puoi optare per una crosta integrale per aumentare le fibre. Goditi una fetta di questa delizia saporita che è sia salutare che deliziosa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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