1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.9 g | 7% | |
| Grassi Saturi | 0.6 g | 3% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidrati Totali | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 5.9 g | 21% | |
| Zuccheri | 7.1 g | ||
| proteine | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 588.2 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Melanzane e spinaci in padella
Lo Stir-Fry di Melanzane e Spinaci è un piatto vivace e saporito che abbina tenera melanzana a freschi spinaci ricchi di nutrienti. Originario dalla cucina asiatica, questo stir-fry è spesso condito con aglio, zenzero e un tocco di salsa di soia, che mette in risalto la dolcezza naturale delle verdure. Ricco di vitamine A e C, insieme a minerali essenziali, questo piatto favorisce la salute complessiva. La melanzana apporta fibre e antiossidanti, mentre gli spinaci incrementano il contenuto di ferro e calcio. Veloce da preparare e incredibilmente soddisfacente, lo Stir-Fry di Melanzane e Spinaci è un modo delizioso per gustare ingredienti sani in una presentazione colorata e bella da vedere.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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