1 serving (100 grams) contains 90 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Registra questo alimento in SnapCalorie
Informazioni Nutrizionali
Calorie |
216.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.2 g | 9% | |
| Grassi Saturi | 2.4 g | 12% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 12.0 mg | 4% | |
| Sodio | 504.8 mg | 21% | |
| Carboidrati Totali | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 2.4 g | 8% | |
| Zuccheri | 2.4 g | ||
| proteine | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 48.1 mcg | 240% | |
| Calcio | 240.4 mg | 18% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potassio | 601.0 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Frittate di spinaci e albumi d'uovo
Le Frittate di Spinaci e Albumi sono un piatto delizioso e nutriente, ricco di sapore e benefici per la salute. Realizzate con spinaci freschi, soffici albumi d'uovo e un tocco di formaggio, queste frittate sono una versione più leggera di un classico preferito. Di origine dalla cucina italiana, offrono un'opzione pasto rapida e facile perfetta per qualsiasi momento della giornata. Basse in calorie e ricche di vitamine A e C, gli spinaci apportano una marcia in più di antiossidanti, mentre gli albumi offrono proteine senza il grasso extra. Goditeli caldi o freddi, rendendoli un'aggiunta versatile alla tua routine alimentare salutare!
