1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 23.7 g | 30% | |
| Grassi Saturi | 7.9 g | 39% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 3.2 g | 11% | |
| Zuccheri | 3.2 g | ||
| proteine | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potassio | 473.2 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Omelette agli spinaci e cipolle
L'omelette agli spinaci e cipolle è un piatto delizioso che unisce spinaci freschi e cipolle saltate, mescolate insieme con le uova per creare un pasto soffice e soddisfacente. Questa ricetta classica, ispirata alla cucina mediterranea, non è solo facile da preparare ma anche incredibilmente nutriente. Ricca di vitamine A e C dagli spinaci e la dolcezza naturale delle cipolle, è una perfetta fonte di proteine e fibre. Povera di calorie e ricca di sapore, questa omelette è un'ottima scelta per una colazione sana o un pranzo leggero, assicurandoti di iniziare la giornata con energia e vitalità. Goditi la bontà degli spinaci e il fascino saporito della cipolla in ogni morso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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