1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
54.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.9 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 186.6 mg | 8% | |
| Carboidrati Totali | 8.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 5.2 g | 18% | |
| Zuccheri | 0.9 g | ||
| proteine | 6.9 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 233.9 mg | 17% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potassio | 1318.1 mg | 28% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Spinaci e sgombro
Gli spinaci e lo sgombro è un piatto delizioso che unisce i ricchi e saporiti sapori del pesce sgombro con i vibranti e nutrienti spinaci. Proveniente dalla cucina mediterranea, questo accoppiamento non solo delizia il palato ma offre anche numerosi benefici per la salute. Lo sgombro è una fantastica fonte di acidi grassi omega-3, che favoriscono la salute del cuore e riducono l'infiammazione, mentre gli spinaci forniscono vitamine e minerali essenziali come ferro e vitamina K. Con il suo equilibrio di proteine e verdure, gli spinaci e lo sgombro sono sia nutrienti che deliziosi, rendendoli perfetti per qualsiasi dieta sana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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