1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
13.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.4 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 2.2 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 1.3 g | 4% | |
| Zuccheri | 0.2 g | ||
| proteine | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.4 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 334.8 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Spinaci e cavolo riccio
Gli Spinaci e il Cavolo Riccio sono vibranti verdure a foglia ricche di nutrienti essenziali. Originarie delle cucine mediterranee e asiatiche, questi super cibi sono ricchi di vitamine A, C e K, nonché di minerali come ferro e calcio. Gli spinaci sono noti per la loro versatilità, spesso presenti in insalate, frullati e piatti cucinati, mentre il cavolo riccio vanta una consistenza robusta, perfetta per insalate e chips. Ricchi di antiossidanti e fibre, supportano la salute del cuore e della digestione, diventando un must-have per una dieta equilibrata. Siano essi saltati in padella, frullati o crudi, gli Spinaci e il Cavolo Riccio sono deliziose risorse energetiche che nutrono il corpo e danno energia al tuo giorno.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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