1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 31.5 g | 40% | |
| Grassi Saturi | 15.8 g | 79% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 157.7 mg | 52% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidrati Totali | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentare | 3.2 g | 11% | |
| Zuccheri | 3.2 g | ||
| proteine | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potassio | 394.3 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Quiche con spinaci e formaggio di capra
Le Uova Strapazzate agli Spinaci sono un piatto vibrante e nutriente che unisce spinaci freschi e soffici uova strapazzate per una colazione o brunch deliziosi. Originario delle classiche cucine europee, questo piatto è ricco di proteine, vitamine e minerali, rendendolo una scelta salutare per iniziare la giornata. Gli spinaci ricchi di ferro contribuiscono al vostro benessere generale, mentre le uova forniscono amminoacidi essenziali. Veloce da preparare e ricco di sapore, questo piatto non è solo delizioso ma anche un ottimo modo per incorporare le verdure nei vostri pasti. Godetelo con una spolverata di formaggio o una spruzzata di erbe per un tocco extra!
