1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 4.8 g | 6% | |
| Grassi Saturi | 0.8 g | 4% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carboidrati Totali | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Alimentare | 8.0 g | 28% | |
| Zuccheri | 3.2 g | ||
| proteine | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96 mg | 7% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potassio | 640.0 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Spinaci e farro
Gli spinaci e il farro è un piatto delizioso e nutriente, che combina spinaci teneri con farro nocciolato, un cereale antico proveniente dal Mediterraneo. Questo pasto salutare è ricco di vitamine A e C, ferro e fibra, rendendolo una potenza per la tua salute. I sapori terrosi del farro sono perfettamente complementati da aglio saltato e una spruzzata di olio d'oliva, creando una base soddisfacente per un'insalata o contorno sostanzioso. Perfetto per le diete a base vegetale, gli spinaci e il farro sono un modo fantastico per apprezzare ingredienti nutrienti ed essenziali per il tuo corpo. Tuffati in questo piatto vibrante e nutriente, celebrando il meglio di un'alimentazione sana!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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