1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 32.0 g | 41% | |
| Grassi Saturi | 16.0 g | 80% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 128.0 mg | 42% | |
| Sodio | 720 mg | 31% | |
| Carboidrati Totali | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Alimentare | 3.2 g | 11% | |
| Zuccheri | 3.2 g | ||
| proteine | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potassio | 400.0 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Quiche agli spinaci e formaggio
La Quiche di Spinaci e Formaggio è un piatto delizioso che mette in mostra una crosta sfogliata ripiena di spinaci freschi, formaggio cremoso e un ricco mix di uova e spezie. Originaria della cucina francese, questa torta salata è perfetta per la colazione, il brunch o una cena leggera. Ricca di nutrienti, gli spinaci offrono una vasta gamma di vitamine mentre il formaggio aggiunge calcio e proteine. Anche se può essere indulgente, è possibile renderla più leggera utilizzando croste integrali o riducendo il formaggio. Che sia servita calda o fredda, questa quiche è un'aggiunta gustosa e versatile a qualsiasi pasto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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