1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 23.8 g | 30% | |
| Grassi Saturi | 9.5 g | 47% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 238.1 mg | 79% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carboidrati Totali | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 1.6 g | 5% | |
| Zuccheri | 1.6 g | ||
| proteine | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potassio | 476.2 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Frittata agli spinaci e formaggio
Frittata agli Spinaci e Formaggio è un piatto delizioso pieno di sapore e sostanze nutrienti. Originaria della cucina italiana, questa frittata unisce spinaci freschi, formaggio cremoso e uova, creando un pasto appagante e salutare. Ricca di vitamine A e C dagli spinaci, fornisce anche proteine dalle uova e dal formaggio, rendendola una scelta perfetta per la colazione, il brunch o una cena leggera. Puoi personalizzarla con i tuoi formaggi preferiti o aggiungere verdure per un sapore extra. Goditi questa frittata facile da preparare che è sana quanto deliziosa!
