1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 21.7 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 1.2 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0.7 g | 2% | |
| Zuccheri | 0.1 g | ||
| proteine | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potassio | 156.7 mg | 3% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di spinaci e rucola
L'Insalata di Spinaci e Rucola è un vibrante mix di fresca rucola dal sapore pepato e spinaci ricchi di nutrienti, creando un mix delizioso che è sia salutare che delizioso. Condita con pomodorini maturi, cetrioli croccanti e una spolverata di formaggio feta, questa insalata aggiunge una scarica di sapore a qualsiasi pasto. Originaria della cucina mediterranea, è ricca di vitamine A, C e K, che rafforzano il sistema immunitario e favoriscono una pelle sana. La combinazione di verdure a foglia verde non solo soddisfa la fame ma supporta anche la salute del cuore e delle ossa. Goditi questa rinfrescante insalata per un pranzo leggero o come contorno nutriente!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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