1 serving (85 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 27.8 g | 35% | |
| Grassi Saturi | 6.9 g | 34% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 194.4 mg | 64% | |
| Sodio | 1194.4 mg | 51% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 694.4 mcg | 3472% | |
| Calcio | 972.2 mg | 74% | |
| Ferro | 6.9 mg | 38% | |
| Potassio | 833.3 mg | 17% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Sardine spagnole
Le Sardine Spagnole sono un piatto delizioso e versatile che proviene dal Mediterraneo, ricco di sapore e nutrizione. Questi piccoli pesci oleosi sono ricchi di acidi grassi omega-3, offrendo benefici per la salute del cuore e nutrienti essenziali. Spesso conservati in olio d'oliva con un mix di spezie, si prestano perfettamente come aggiunta a insalate, panini o pasta. Con il loro sapore salato e il profilo calorico basso, le Sardine Spagnole non sono solo un piacere culinario, ma anche una scelta salutare per chi desidera arricchire la propria dieta. Scopri i vivaci sapori della Spagna in ogni boccone!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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