1 serving (185 grams) contains 403 calories, 31.3 grams of protein, 27.4 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
403.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 27.4 g | 35% | |
| Grassi Saturi | 3.9 g | 19% | |
| Grassi Polinsaturi | 13.5 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 401.4 mg | 17% | |
| Carboidrati Totali | 14.4 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 10.4 g | 37% | |
| Zuccheri | 5.2 g | ||
| proteine | 31.3 g | 62% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 175.8 mg | 13% | |
| Ferro | 8.9 mg | 49% | |
| Potassio | 886.1 mg | 18% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About soia
I fagioli di soia sono un legume versatile ricco di proteine, fibre e nutrienti essenziali. Originari dell'Asia orientale, sono una presenza fissa in molte cucine, dalla zuppa di miso al tofu e al latte di soia. Ricchi di grassi sani, vitamine e minerali, i fagioli di soia possono sostenere la salute del cuore e ridurre i livelli di colesterolo. Tuttavia, è importante consumarli con moderazione, poiché i prodotti di soia processati possono contenere zuccheri e sodio aggiunti. Abbraccia la nutrizione dei fagioli di soia e gusta il loro ricco sapore nei tuoi pasti!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - soia DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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