1 serving (100 grams) contains 173 calories, 16.6 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
346 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 18 g | 23% | |
| Grassi Saturi | 2.6 g | 13% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 19.8 g | 7% | |
| Fibra Alimentare | 12 g | 42% | |
| Zuccheri | 6 g | ||
| proteine | 33.2 g | 66% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 554 mg | 42% | |
| Ferro | 31.4 mg | 174% | |
| Potassio | 3594 mg | 76% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Fagioli di soia
I Fagioli di Soia sono legumi ricchi di nutrienti, ricchi di proteine, fibre e acidi grassi essenziali. Originari dell'Asia orientale, sono un pilastro in molte cucine, specialmente in piatti come tofu, tempeh e zuppa di miso. Ricchi di antiossidanti e vitamine, i fagioli di soia sono noti per le loro proprietà benefiche per il cuore, aiutando a ridurre il colesterolo e il rischio di malattie croniche. Inoltre, sono una grande fonte di proteine di origine vegetale per vegani e vegetariani. Tuttavia, la moderazione è importante, poiché un consumo eccessivo può portare a problemi digestivi e interferire con la funzione tiroidea. Goditi i fagioli di soia per la loro versatilità e i benefici per la salute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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