1 serving (100 grams) contains 70 calories, 14.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 3.6 g | 4% | |
| Grassi Saturi | 0.7 g | 3% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 33.3 g | 66% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Sogliola
Il Sogliola è un pesce delicato piatto, piatto conosciuto per il suo sapore delicato e la sua tenera consistenza. Proveniente dalle coste europee, è un pilastro della classica cucina francese, spesso presente in piatti come la sogliola alla mugnaia. Ricco di proteine magre e ricco di acidi grassi omega-3 essenziali, favorisce la salute del cuore e supporta la funzione cerebrale. Basso in calorie, la sogliola è una scelta intelligente per coloro che controllano il loro peso. La sua carne leggera e sfilacciata si abbina splendidamente a erbe aromatiche, limone e salse leggere, rendendola un ingrediente versatile sia in pasti eleganti che in ricette di tutti i giorni. Goditi il gusto delizioso e i numerosi benefici per la salute di questa prelibatezza oceanica!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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