1 serving (100 grams) contains 97 calories, 17.6 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.7 g | 7% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 41.9 g | 83% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 142.9 mg | 10% | |
| Ferro | 2.6 mg | 14% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About spigo
La Smelt sono piccoli pesci saporiti trovati sia in ambienti d'acqua dolce che salata. Conosciuti per la loro delicatezza e gusto leggermente nocciolato, sono un pilastro nelle varie cucine, in particolare nei piatti scandinavi e giapponesi. Ricchi di acidi grassi omega-3, vitamine e minerali, i smelt non sono solo deliziosi ma anche una scelta salutare che supporta la salute del cuore e potenzia la funzione cerebrale. Che siano fritti, alla griglia o gustati in uno stufato saporito, i smelt sono un'aggiunta versatile al tuo repertorio culinario. Tuffati nel mondo dei smelt e assapora il gusto della ricchezza dell'oceano!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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