1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
28.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.9 mg | 13% | |
| Carboidrati Totali | 5.6 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 2.4 g | 8% | |
| Zuccheri | 1.6 g | ||
| proteine | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 76.1 mg | 5% | |
| Ferro | 2.7 mg | 15% | |
| Potassio | 565.7 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About bietola
La bietola è una verdura a foglia verde conosciuta per le sue foglie verdi scure vibranti e steli croccanti e colorati. Originaria del Mediterraneo, è un elemento fondamentale in varie cucine, aggiungendo una deliziosa consistenza a piatti come zuppe e stir-fry. Ricca di nutrienti essenziali, la bietola è ricca di vitamine A, C e K, insieme a minerali come magnesio e ferro. È anche povera di calorie e ricca di fibre, favorendo la salute del cuore e della digestione. Che sia saltato in padella, cotto a vapore o usato fresco nelle insalate, la bietola è una scelta nutriente che porta sia sapore che benefici per la salute ai tuoi pasti.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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