1 serving (135 grams) contains 197 calories, 20.9 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 9.0 g | 11% | |
| Grassi Saturi | 1.7 g | 8% | |
| Grassi Polinsaturi | 3.2 g | ||
| Colesterolo | 189 mg | 63% | |
| Sodio | 469.8 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 6.6 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 0.3 g | 1% | |
| Zuccheri | 0.1 g | ||
| proteine | 20.9 g | 41% | |
| Vitamina D | 5.4 mcg | 27% | |
| Calcio | 86.4 mg | 6% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potassio | 176.8 mg | 3% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Frutti di mare
I Frutti di Mare sono un gruppo variegato di animali acquatici che includono gamberi, granchi, aragoste e molluschi come vongole e ostriche. Rinomati per i loro delicati sapori, i frutti di mare sono un pilastro delle cucine di tutto il mondo, dalla zuppa di vongole del New England al gumbo cajun piccante. Ricchi di proteine di alta qualità, acidi grassi omega-3 e vitamine essenziali, sono una scelta salutare per il cuore. Tuttavia, alcuni frutti di mare possono essere ricchi di colesterolo, quindi la moderazione è fondamentale. Che siano alla griglia, bolliti o serviti crudi su ghiaccio, i frutti di mare offrono un'aggiunta deliziosa e nutriente a qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Frutti di mare DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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