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Insalata di sette fagioli

Insalata di sette fagioli

Salad

Valutazione dell'Elemento: 87/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
317.5
calorie
12.7
proteine
47.6
carboidrati
7.9
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (238.1g)
Calorie
317.5
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 7.9 g 10%
Grassi Saturi 0.8 g 4%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 634.9 mg 27%
Carboidrati Totali 47.6 g 17%
Fibra Alimentare 11.1 g 39%
Zuccheri 7.9 g
proteine 12.7 g 25%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 79.4 mg 6%
Ferro 4.0 mg 22%
Potassio 634.9 mg 13%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

Fonte delle Calorie

61.0%
16.3%
22.8%
Grassi: 71 cal (22.8%)
Proteine: 50 cal (16.3%)
Carboidrati: 190 cal (61.0%)

About Insalata di sette fagioli

L'insalata di sette fagioli è un piatto colorato e nutriente ricco di una deliziosa miscela di sette fagioli diversi, come fagioli neri, fagioli rossi e ceci. Originaria di una variegata combinazione di cucine, questa insalata celebra sapori dalle tradizioni latinoamericane a quelle mediterranee. Non è soltanto gustosa; è anche un concentrato di proteine e fibre, rendendola una scelta salutare per il cuore. Con verdure fresche come peperoni e cipolle mescolate in una vinaigrette pepata, l'insalata di sette fagioli è perfetta per picnic, riunioni conviviali o come contorno vivace a qualsiasi pasto. Goditi una scodella di bontà che è tanto salutare quanto deliziosa!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.