1 serving (100 grams) contains 97 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 6.0 g | 7% | |
| Grassi Saturi | 1.7 g | 8% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 154.8 mg | 6% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Orata
Il Branzino è un pesce delizioso e sfogliato noto per la sua tenera polpa bianca e il suo sapore delicato. Proveniente dalle calde acque del Mediterraneo e dell'Atlantico, è un preferito sia nelle cucine mediterranee che asiatiche. Ricco di acidi grassi omega-3, il Branzino promuove la salute del cuore e supporta la funzione cerebrale, pur essendo povero di calorie. Viene spesso grigliato, cotto al forno o gustato in un brodo saporito, rendendolo una scelta versatile per pasti salutari. Servito con erbe fresche o una salsa agrodolce, il Branzino non è solo un'opzione nutriente ma anche una delizia culinaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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