1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 10.7 g | 13% | |
| Grassi Saturi | 2.9 g | 14% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 161.9 mg | 7% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 47.9 g | 95% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Pesce spigola
I filetti di Branzino sono una prelibata cattura, noti per il loro delicato sapore e consistenza saporita. Trovato nelle calde acque costiere, questo pesce è un pilastro della cucina mediterranea, spesso grigliato o cotto al forno con erbe e limone. Ricco di proteine, acidi grassi omega-3 e vitamine essenziali, il branzino favorisce la salute del cuore e la funzione cerebrale. Povero di calorie e ricco di nutrienti, è una scelta nutriente per una dieta equilibrata. Tuttavia, come con molti pesci, fai attenzione alla selezione per evitare la pesca eccessiva. Goditi il branzino per un pasto delizioso e salutare che è appagante e salutare!
