1 serving (100 grams) contains 40 calories, 3.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.2 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 17.9 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 6.0 g | 21% | |
| Zuccheri | 1.2 g | ||
| proteine | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Ferro | 6.0 mg | 33% | |
| Potassio | 595.2 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Genjer
Il Sayur Genjer è un piatto tradizionale indonesiano realizzato principalmente con le tenere foglie della pianta Genjer, spesso cucinato con spezie, latte di cocco e una varietà di verdure. Proveniente dalle rigogliose paludi di Giava, questo vivace piatto mette in mostra i ricchi sapori della cucina indonesiana. Ricco di nutrienti, il Sayur Genjer è una grande fonte di vitamine A e C, nonché antiossidanti, promuovendo il benessere e rafforzando il sistema immunitario. Con il suo basso contenuto calorico, è un'ottima scelta per chi cerca un pasto salutare e delizioso. Scopri l'essenza dei sapori indonesiani con il Sayur Genjer!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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