1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 4.0 g | 14% | |
| Zuccheri | 4.0 g | ||
| proteine | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.5 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potassio | 297.6 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Cavolo rapa
Lo sayote è una versatile verdura verde originaria dell'America Centrale e ampiamente apprezzata nella cucina asiatica. Conosciuto per la sua consistenza croccante e il suo sapore delicato, lo sayote è ricco di vitamine A e C, fibre e minerali essenziali, rendendolo un'aggiunta nutriente ai tuoi pasti. Viene spesso saltato in padella, cotto al vapore o aggiunto alle insalate, migliorando sia il sapore che i benefici per la salute. A basso contenuto calorico e ricco di antiossidanti, lo sayote supporta la salute del cuore e favorisce la digestione. Esplora il mondo dello sayote e eleva i tuoi piatti con questo salutare ingrediente!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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