1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 18.9 g | 24% | |
| Grassi Saturi | 4.7 g | 23% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidrati Totali | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentare | 3.2 g | 11% | |
| Zuccheri | 3.2 g | ||
| proteine | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potassio | 315.5 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Sardine su pane tostato
Le Sardine su Pane Tostato sono un piatto delizioso e nutriente che unisce saporite sardine in scatola, tipicamente nell'olio d'oliva o salsa di pomodoro, generosamente spalmate su croccante pane tostato. Questa ricetta proviene dalla cucina mediterranea, dove pesce fresco e ingredienti semplici brillano. Ricche di acidi grassi omega-3, le sardine favoriscono la salute del cuore e sono ricche di proteine e vitamine essenziali. Mentre il pane tostato aggiunge una soddisfacente croccantezza, può essere reso più salutare scegliendo pane integrale o di segale. Gustate questo spuntino o pasto facile e ricco di nutrienti che è sia soddisfacente che salutare!
