1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 27.4 g | 35% | |
| Grassi Saturi | 3.6 g | 18% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 338.1 mg | 112% | |
| Sodio | 731.0 mg | 31% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 58.6 g | 117% | |
| Vitamina D | 421.4 mcg | 2107% | |
| Calcio | 909.5 mg | 69% | |
| Ferro | 6.9 mg | 38% | |
| Potassio | 945.2 mg | 20% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About sardine
Le Sardine sono piccoli pesci oleosi che forniscono un potente pugno nutrizionale. Ricche di acidi grassi omega-3, proteine e vitamine essenziali come B12 e D, queste piccole meraviglie supportano la salute del cuore e potenziano la funzione cerebrale. Originarie della cucina mediterranea, le sardine sono state apprezzate per secoli, spesso grigliate, in scatola o marinate. Sono anche a basso contenuto di mercurio, rendendole una scelta di pesce più sicura. Con il loro intenso sapore e la loro versatilità nei piatti - dalla pasta alle insalate - le sardine sono un'opzione deliziosa e sostenibile per chi è attento alla salute.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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