1 serving (100 grams) contains 234 calories, 17.9 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 21.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
351 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 11.9 g | 15% | |
| Grassi Saturi | 1.8 g | 9% | |
| Grassi Polinsaturi | 5.5 g | ||
| Colesterolo | 118.5 mg | 39% | |
| Sodio | 574.5 mg | 24% | |
| Carboidrati Totali | 32.9 g | 11% | |
| Fibra Alimentare | 1.5 g | 5% | |
| Zuccheri | 3.6 g | ||
| proteine | 26.9 g | 53% | |
| Vitamina D | 162 mcg | 810% | |
| Calcio | 459 mg | 35% | |
| Ferro | 4.7 mg | 26% | |
| Potassio | 409.5 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Panino con le sardine
Il Panino con le Sarde è una deliziosa variazione su un pasto classico, caratterizzato da tenere sarde conservate nell'olio d'oliva, adagiate tra due fette di pane integrale. Proveniente dalla cucina mediterranea, questo panino combina i ricchi sapori di erbe fresche, limone vivace e un pizzico d'aglio, creando una sensazione gustativa sia saporita che appagante. Ricco di acidi grassi omega-3, proteine e vitamine essenziali, è una scelta nutriente che sostiene la salute del cuore e aumenta l'energia. Perfetto per un pranzo veloce o una cena leggera, il Panino con le Sarde non è solo delizioso ma anche un'opzione salutare per coloro che desiderano assaporare le bontà del mare!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Panino con le sardine DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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